왠지 이번 겨울로서 보내는 마지막 주말이 될 것 같은 일요일 입니다. 동계아시안게임을 보면서, 다사다난했던 이번 겨울을 명랑하게 보내주어야지. 생각합니다. 이제 곧 봄이 오면 얼어붙었던 가지에 따스한 온기가 스며들고, 땅속에 잠들어 있던 생명력이 깨어나겠지요! 자연은 지난 계절을, 그 속에서 축적된 시간들을 기억하고 있다가 마침내 다시 피어납니다.우리 몸도 마찬가지입니다. 인간은 단순한 기계가 아니라, 끊임없이 변화하고 적응하는 유기체이며, 자연의 일부이지요. 우리가 살아가는 동안 겪는 감정과 경험들은 단순히 지나가는 것이 아니라, 몸속 어딘가에 남아 우리를 형성합니다. 그럼 우리의 감정과 기억들은 어디에 담길까요? 근막연구학회에 보고된 연구들에서, 근막(fascia)은 단순한 결합조직을 넘어 감정을 저장하고 전달하는 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀지고 있습니다.근막은 감정을 기억하는 몸의 토양과도 같습니다. 나무의 뿌리가 흙 속의 미네랄과 수분을 저장하듯, 근막도 우리 몸의 감각과 경험을 축적합니다. 근막은 신체 전반에 걸쳐 연속적으로 연결된 조직으로, 단순한 구조적 지지체가 아니라 신경과 교세포(glial cells)가 밀집한 감각 네트워크입니다. 칼라 스테코의 연구에 따르면, 근막은 고유수용감각(proprioception)과 통각(nociception)을 담당하는 신경 말단이 풍부하게 분포되어 있어, 신체적 움직임뿐만 아니라 감정적 경험과도 밀접하게 연결되어 있습니다.우리가 스트레스를 받을 때, 몸이 긴장하고 특정 부위에 압박이 가해지는 것은 단순한 신경 반응이 아닙니다. 로버트 슐라입 박사님은 지속적인 감정적 스트레스는 근막 조직을 변화시키며, 이로 인해 특정 감정이 근육과 조직에 “저장”될 수 있다는 것을 지난 연구로 밝혀내기도 했지요. 마치 혹독한 겨울을 이겨낸 나무의 가지에 상처가 남듯이, 우리의 감정도 몸 어딘가에 흔적으로 남는 것입니다.겨울이 지나고 얼었던 대지가 녹으면, 생명은 다시 흐르기 시작합니다. 근막도 마찬가지입니다. 오랜 시간 긴장된 조직을 부드럽게 풀어주고 균형을 이루는 MELT restore 기법은 단순한 신체적 회복을 넘어 깊이 숨겨진 감정까지 해소하는 과정이 될 수 있습니다.근막 이완을 진행하는 과정에서 예상치 못한 감정적 반응이 나타날 가능성이 높다는 슐라입 박사님의 연구발표는 사실 움직임을 지도하시는 많은 선생님들이라면 몸소 경험하고 계셨으리라 생각합니다. 우리가 몸을 움직이면서 단순한 근육의 긴장이 풀리는 것이 아니라, 신체가 오랫동안 기억해온 감정이 해소되기 때문입니다. 마치 봄이 오면 땅속에 머물러 있던 씨앗이 싹을 틔우듯, 우리의 몸도 이완을 통해 새로운 균형을 찾아갑니다.우리는 몸을 하나의 기계처럼 여기는 경향이 있는데요.몸은 스스로를 조율하고 변화시키는 살아 있는 유기체이며, 감정 또한 그 일부입니다. 자연이 계절을 기억하고 다시 꽃을 피우듯이, 우리 몸도 감정을 기억하고, 적절한 환경이 주어지면 다시 건강한 흐름을 되찾을 수 있습니다.우리는 단순히 몸을 움직이는 존재가 아니라, 몸과 감정이 함께 살아 숨 쉬는 존재입니다. 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고, 근막이 들려주는 이야기에 주의를 기울여 보세요. 언젠가 얼었던 땅이 녹고 꽃이 피어나듯, 우리의 몸도 다시 한 번 피어날 수 있답니다. Time to MELT away and bloom again🌺Fascia is the Soil that holds out emotional roots. Let’s MELT together! 💙
