인체공학적으로 만들어진 기구를 이용하는 자이로토닉 시스템은 어떻게 지금의 다양한 형태로 만들어졌을까요?오늘 소개할 자이로키네시스®는 자이로토닉® 시스템의 모체로서 기구가 없이 의자에 앉아서 하는 운동과 매트를 사용 하는 운동으로 구성 되어있습니다."무용수를 위한 요가" 라는 이름으로 처음 시작된 자이로키네시스는 척추 움직임의 7가지 기본 방향 (전후, 좌우, 좌 우 나선, 원형)을 이용해 다양한 형태를 몸으로 그려냅니다.신체의 큰 근육들을 수동적으로 늘려주는 전통 요가와는 달리, 자이로키네시스 는 관절 가까이에서 우리 몸에 안정성을 제공하는 작은 근육들을 사용함으로써 큰 근육들이 불필요한 긴장 없이 원활하게 움직이도록 합니다.특히 호흡에서부터 모든 움직임을 시작하고, 적절한 호흡법을 통해 자연스럽게 만들어지는 리듬과 흐름 속에서 동작을 유기적으로 이끌어 나가는 것이 자이로토닉과 자이로키네시스 운동법의 특징입니다.흐름이 있는 자연스러운 동작을 호흡과 조화롭게 이어가며 리듬감 있는 운동을 함으로써 신체의 단련은 물론 신진대사와 체내기관들의 기능을 증진시킵니다.긴장감이나 피로감 없이 운동이 가능하여 남녀노소, 그 어떤 컨디션에서도 최적의 퍼포먼스를 낼 수 있어 자이로키네시스 를 통해서라면 몸과 마음이 바쁘고 지친 분들도 상쾌하게 땀흘리는 기쁨을 느낄 수 있습니다.성북동 자이로토닉 트라이브 에서는 매주 자이로키네시스 그룹 클래스를 열고 있습니다.자이로키네시스를 경험하고 싶으신 분들이라면 누구나 참여하실 수 있습니다.#자이로토닉 #자이로키네시스 #성북동자이로토닉 #멜트메소드 #성북구자이로토닉#종로자이로토닉 #두개천골요법 #자세교정 #자이로토닉자격증 #자이로토닉강사 #자이로토닉교육#gyrotonic #gyrokinesis #만성통증 #통증케어 #셀프통증관리#근막#신경근막트레이닝#생로병사의비밀
